Aura BalanceCorporate Wellbeing
CORPORATE YOGA & WELLBEING

Wellbeing για εταιρείες που κοιτούν μπροστά.

Σχεδιάζουμε και υλοποιούμε προγράμματα κίνησης, αναπνοής και αποφόρτισης που εντάσσονται στο πραγματικό ωράριο της ομάδας σας — online ή στον χώρο σας.

Κλείστε δωρεάν γνωριμία 15′ → Δείτε τις υπηρεσίες →

Κλείστε γνωριμία σήμερα και ξεκινήστε τις πρώτες συνεδρίες με την ομάδα σας.

20′–60′Ευέλικτη διάρκεια
Όλα τα επίπεδαΧωρίς εμπειρία ή εξοπλισμό
GR / ENΓια διεθνείς ομάδες
Εργαζόμενοι σε σύντομη πρακτική διατάσεων και αναπνοής στην αίθουσα συσκέψεων
Μέσα στην εργάσιμη ημέραΠρακτικές που γίνονται με τα ρούχα της δουλειάς — στο γραφείο ή online.
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Μια ολοκληρωμένη εμπειρία εταιρικού wellbeing.

Κάθε υπηρεσία προσαρμόζεται στο μέγεθος, στο ωράριο και στους στόχους της ομάδας σας — από ένα σύντομο εβδομαδιαίο διάλειμμα ως ολοκληρωμένες εταιρικές εμπειρίες.

Online προγράμματα

Ζωντανά μαθήματα 20′ ή 40′ που εντάσσονται στην εργάσιμη ημέρα — Reset για γρήγορη επαναφορά, Balance για πλήρη πρακτική. Γίνονται άνετα και από το γραφείο, με τα ρούχα της δουλειάς.

20′ / 40′ · ΖΩΝΤΑΝΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

Onsite προγράμματα

Πρακτικές 40′ ή 60′ στον χώρο της εταιρείας σας, με πλήρη οργάνωση και εξοπλισμό από εμάς.

40′ / 60′ · ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

Μηνιαία προγράμματα

Σταθερές, επαναλαμβανόμενες συναντήσεις που χτίζουν συνήθεια — εκεί όπου φαίνεται το μετρήσιμο αποτέλεσμα.

4+ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ / ΜΗΝΑ

Wellness Days & Events

Ημέρες ευεξίας και δράσεις για wellness weeks, εταιρικούς εορτασμούς και εσωτερικές πρωτοβουλίες HR.

ΗΜΕΡΗΣΙΑ · ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΣΑΣ

Corporate Retreats

Μονοήμερες ή πολυήμερες εμπειρίες εκτός γραφείου — σχεδιασμένες γύρω από προορισμό, διάρκεια και στόχους της ομάδας.

1+ ΗΜΕΡΕΣ · ΑΤΤΙΚΗ & ΝΗΣΙΑ
ΓΙΑΤΙ ΔΟΥΛΕΥΕΙ

Τρεις επιλογές που κάνουν τη διαφορά.

Η διάρκεια και η συχνότητα καθορίζουν αν ένα πρόγραμμα ευεξίας θα λειτουργήσει στην πράξη ή θα μείνει στα χαρτιά. Να πώς τις επιλέγουμε.

20′

Η διάρκεια που επιλέγουμε ως βάση: αρκετή για ουσιαστική αποφόρτιση, αρκετά σύντομη ώστε να χωράει σε οποιοδήποτε ημερολόγιο.

Η βάση του προγράμματος Reset
1×/εβδ.

Η συχνότητα που προτείνουμε ως αφετηρία. Η επανάληψη — όχι η ένταση — είναι αυτό που χτίζει συνήθεια και σταθερή συμμετοχή.

Γι' αυτό προτείνουμε μηνιαία δομή
100%

Ο χρόνος επενδύεται εξ ολοκλήρου μέσα στο ωράριο εργασίας, με τεκμηριωμένα οφέλη στην απόδοση.

Έρευνα σε 11.000+ εργαζομένους, Columbia University

Οι παραπάνω επιλογές αποτυπώνουν τον τρόπο που δουλεύουμε, όχι εγγύηση συγκεκριμένου αποτελέσματος — κάθε πρόταση συνεργασίας συνοδεύεται από ρεαλιστικούς, μετρήσιμους στόχους για τη δική σας ομάδα.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Από την πρώτη επαφή στο πρώτο μάθημα.

Γνωριμία 15′

Μια σύντομη κλήση χωρίς δέσμευση: ανάγκες, μέγεθος ομάδας, διαθέσιμοι χώροι και ωράρια.

Πρόταση

Λαμβάνετε γραπτή πρόταση με πρόγραμμα, συχνότητα και πλήρη ανάλυση κόστους — χωρίς κρυφές χρεώσεις.

Δοκιμαστικό μάθημα

Η ομάδα ζει την εμπειρία πριν δεσμευτείτε. Προαιρετικό, αλλά το συνιστούμε.

Υλοποίηση & αξιολόγηση

Ξεκινάμε με πλήρη οργάνωση από εμάς και αναπροσαρμόζουμε βάσει συμμετοχής και feedback.

EVENTS & RETREATS

Εμπειρίες που η ομάδα θυμάται.

Πέρα από τα τακτικά προγράμματα, σχεδιάζουμε εταιρικές εμπειρίες wellbeing για ξεχωριστές στιγμές του οργανισμού σας.

  • Wellness Days — ολοκληρωμένες ημέρες ευεξίας στον χώρο σας
  • Team experiences — σύνδεση ομάδας χωρίς ανταγωνισμό
  • Custom events — launches, εορτασμοί, εταιρικές περιστάσεις
  • Corporate retreats — μονοήμερα ή πολυήμερα, από την Αττική ως τα νησιά
Ζητήστε πρόταση →
Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΑΣ

Πρακτικό wellbeing, χωρίς υπερβολές.

Πιστεύουμε ότι η εταιρική ευεξία λειτουργεί όταν είναι προσιτή σε όλους, σέβεται τον χρόνο εργασίας και επαναλαμβάνεται με συνέπεια.

Γι' αυτό κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται γύρω από το πραγματικό ωράριο και τον χώρο της ομάδας σας — όχι το αντίστροφο.

Χωρίς προϋποθέσειςΌλα τα επίπεδα, χωρίς εξοπλισμό ή προηγούμενη εμπειρία.
Σεβασμός στο ωράριοΟ χρόνος σας γίνεται φροντίδα για τους ανθρώπους σας.
ΣυνέπειαΣταθερή δομή προγράμματος — εκεί χτίζεται το αποτέλεσμα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Η φιλοσοφία πίσω από το Aura Balance.

Η πολυετής εμπειρία μου σε απαιτητικό επαγγελματικό περιβάλλον μου επιτρέπει να γνωρίζω από πρώτο χέρι την πίεση, τους έντονους ρυθμούς και τη σωματική επιβάρυνση της καθιστικής εργασίας.

Το Aura Balance δημιουργήθηκε για να προσφέρει στις σύγχρονες ομάδες εργασίας έναν πρακτικό και ουσιαστικό τρόπο αποφόρτισης μέσα στην καθημερινότητά τους. Στόχος είναι η ευεξία να εντάσσεται φυσικά στον ρυθμό της εργασίας, χωρίς να διαταράσσει τη λειτουργία της εταιρείας.

Ως πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια yoga, σχεδιάζω προγράμματα που συνδυάζουν ασφαλή κίνηση, αναπνοή και χαλάρωση. Κάθε πρακτική προσαρμόζεται στον διαθέσιμο χρόνο, στον χώρο και στη δυναμική της ομάδας, ώστε να είναι προσιτή ακόμη και σε ανθρώπους χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

Πιστεύω ότι η yoga δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη, ανταγωνιστική ή απρόσιτη. Μπορεί να λειτουργήσει ως ένα απλό και αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά τους ανθρώπους να κινηθούν με μεγαλύτερη επίγνωση, να αναπνεύσουν πιο συνειδητά και να δημιουργήσουν έναν ουσιαστικό χώρο παύσης μέσα στην ημέρα.

Ο πραγματικός στόχος μας είναι μια ομάδα που επιστρέφει στη δουλειά της πιο συγκεντρωμένη και πιο ήρεμη.

Ελένη Κουράκλη Ιδρύτρια & πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια yoga Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια yoga από τον παγκόσμιο φορέα Yoga Alliance
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Πρακτικές απαντήσεις για όλους.

Πότε ξεκινούν τα προγράμματα; +
Το Aura Balance ξεκινά τώρα τη λειτουργία του και δέχεται ήδη αιτήματα. Κλείνοντας γνωριμία από σήμερα, η ομάδα σας μπαίνει στις πρώτες συνεργασίες και επιλέγει πρώτη ώρες και ημέρες.
Χρειάζεται η ομάδα εμπειρία ή ειδικό ντύσιμο; +
Όχι. Τα προγράμματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και οι πρακτικές γίνονται άνετα με τα ρούχα της δουλειάς.
Τι χώρο χρειαζόμαστε για onsite πρόγραμμα; +
Μια αίθουσα συσκέψεων ή ένας ανοιχτός χώρος αρκεί — περίπου 2 τ.μ. ανά συμμετέχοντα. Επιβεβαιώνεται στη φάση της πρότασης.
Πόσα άτομα μπορούν να συμμετέχουν; +
Στα onsite προγράμματα έως 15 άτομα, ώστε να υπάρχει χώρος και προσοχή για όλους. Στα online έως 50 συμμετέχοντες.
Πώς γίνεται η τιμολόγηση; +
Με τιμολόγιο παροχής υπηρεσιών προς την εταιρεία, ανά συνεδρία ή με μηνιαίο πακέτο. Κάθε πρόταση περιλαμβάνει πλήρη ανάλυση κόστους.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε δοκιμαστικά; +
Ναι — το δοκιμαστικό μάθημα είναι μέρος της τυπικής μας διαδικασίας, ώστε η ομάδα να αξιολογήσει την εμπειρία πριν από οποιαδήποτε δέσμευση.
Γίνονται μαθήματα στα αγγλικά; +
Ναι, όλα τα προγράμματα προσφέρονται σε ελληνικά ή αγγλικά — χρήσιμο για διεθνείς και υβριδικές ομάδες.

Ας σχεδιάσουμε καλύτερες εργάσιμες ημέρες.

Ξεκινήστε με μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία — θα συζητήσουμε τις ανάγκες της ομάδας σας και θα λάβετε συγκεκριμένη πρόταση.

Κλείστε δωρεάν γνωριμία 15′ →

Χωρίς δέσμευση · Απάντηση εντός μίας εργάσιμης ημέρας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας μιλήσουμε για την ομάδα σας.

Συμπληρώστε τη φόρμα ή στείλτε μας email — θα επικοινωνήσουμε με πρόταση προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.

EMAIL
info@aurabalance.gr
ΤΗΛΕΦΩΝΟ
+30 693 982 7744
Απάντηση εντός μίας εργάσιμης ημέρας

Τα στοιχεία που συμπληρώνετε χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για να απαντήσουμε στο αίτημά σας. Δεν χρησιμοποιούνται για διαφημιστικούς σκοπούς και δεν διαβιβάζονται σε τρίτους πέρα από την υπηρεσία που δρομολογεί το μήνυμα. Μπορείτε να ζητήσετε πρόσβαση ή διαγραφή τους οποτεδήποτε στο info@aurabalance.gr.